年後正式開工!過年期間大魚大肉,開心享受美食的May,肚子也開心了起來 這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog,一日攝取大概控制在1500,蛋白質約100克, 分享飲食內容同時,也穿插一些我對「飲控」的想法--「在一定的原則下,保有彈性的空間,才能長期維持下去。」如果你是吃貨,跟我ㄧ樣無法放棄美食,就跟著我看下去吧! . 相關人氣觀念影片: 停止錯誤減肥🤚TDEE 為何?健身新手重要觀念講解💪🏻(15分鐘精華版)▶https://youtu.be/BLYQreohFLg 體重上升10kg的心態調適 | May有些話想和妳們說😌 ▶ https://youtu.be/2troFzIursI 我如何吃美食又能維持精實身材?一週飲食記錄+tips分享▶https://youtu.be/SBfLENROnoQ May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4 *此影片無商業合作 Edited by May May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/ May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi . #mayfitbowl 50篇免費健康食譜(附營養素) ▶https://www.mayyoufit.com/pages/mayfitbowl 你/妳可以用以下方式支持May Fit ⏬ 自創品牌May You Fit周邊產品 https://www.mayyoufit.com/pages/may-u-fit-collection 下載女力健身App一起成為更好的妳(十四天免費試用) http://join.nuli.app/may_youtube 耐用止滑翹臀圈推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) https://www.teamjoined.com.tw/categories/gears?page=2&sort_by=&order_by=&limit=24 天然美味即食雞胸康福先生 (折扣碼mayfit) https://www.kindfoodtw.com/ . ✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中!https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs ✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本): 一碗搞定!增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832 ✔️第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88 . Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=8CC4EE88 Music by Sidkidd - D Rose - https://thmatc.co/?l=97CC1B00 Music by Löwe - Come back - https://thmatc.co/?l=764040D5 Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - https://thmatc.co/?l=90A2B34B Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - https://thmatc.co/?l=D72303F2 Music by Clueless Kit - How I Behave - https://thmatc.co/?l=FC8C623B Music by Commoninterest - Girlfriend - https://thmatc.co/?l=9C4AEA92 Music by Madeline Lauer - All For You - https://thmatc.co/?l=EF6FEB7E Music by dreamkiddo. - Take Care - https://thmatc.co/?l=43F53B82